Gut vorbereitet in den Tempelabend

Nein. Du musst nichts teilen. Wenn im Kreis gesprochen wird, reichen oft einzelne Worte. Beim Austausch danach bei Tee darfst du einfach zuhören, dich in die Stille zurückziehen oder deine Matte nehmen und etwas abseits liegen und entspannen. Du darfst dem folgen, was du gerade brauchst.

Persönliches aus dem Kreis wird vertraulich behandelt, soweit es für den Kreis vereinbart ist. So darf ein Raum entstehen, in dem jede Frau achtsam mit dem umgeht, was geteilt wird.

Unsicherheit darf da sein und muss nicht weggeschoben werden. Du bekommst Orientierung und kannst jederzeit langsamer werden, pausieren oder eine Übung für dich anpassen.

Nein. Es geht nicht um Können oder Aussehen, sondern um einfache, freie Bewegung aus deinem eigenen Körpergefühl heraus.

Nein. Der Tempelabend ist ein Raum für Selbsterfahrung, Körperverbindung und rituelle Arbeit. Er ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder heilkundliche Behandlung.

Du wirst immer wieder eingeladen, nach innen zu lauschen: Wo wird es weit, wo eng, wo zeigt sich ein Stopp? Dein Ja, dein Nein und dein Tempo werden geachtet.

Nein. Alles bleibt freiwillig. Du darfst jederzeit Nein sagen, pausieren, nur beobachten oder eine Übung für dich abwandeln.

Achtsame Begegnung bedeutet, dich selbst und andere bewusst wahrzunehmen: mit Blickkontakt, Abstand, klaren Grenzen oder einfachen Partnerübungen. Es geht nicht um Massage oder Therapie, sondern um Präsenz, Respekt und ein gutes Spüren des eigenen Tempos.