Gut vorbereitet in den Tempelabend

Nein. Du musst nichts teilen. Wenn im Kreis gesprochen wird, reichen oft einzelne Worte. Beim Austausch danach bei Tee darfst du einfach zuhören, dich in die Stille zurückziehen oder deine Matte nehmen und etwas abseits liegen und entspannen. Du darfst dem folgen, was du gerade brauchst.

Persönliches aus dem Kreis wird vertraulich behandelt, soweit es für den Kreis vereinbart ist. So darf ein Raum entstehen, in dem jede Frau achtsam mit dem umgeht, was geteilt wird.

Unsicherheit darf da sein und muss nicht weggeschoben werden. Du wirst immer wieder eingeladen, nach innen zu lauschen: Wo wird es weit, wo eng, wo zeigt sich ein Stopp? Alles bleibt freiwillig. Du darfst jederzeit langsamer werden, Nein sagen, pausieren, beobachten oder eine Übung für dich abwandeln. Dein Ja, dein Nein und dein Tempo werden geachtet.

Nein. Es geht nicht um Können oder Aussehen. Wir beginnen mit einfachen Bewegungen, spüren den Rhythmus und lassen den Körper darauf antworten – etwa beim Mitwiegen oder wenn wir gemeinsam im Rhythmus durch den Raum gehen. Daraus darf sich freie Bewegung entwickeln, immer in deinem eigenen Tempo und aus deinem Körpergefühl heraus.

Nein. Der Tempelabend ist ein Raum für Selbsterfahrung, Körperverbindung und rituelle Arbeit. Er ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder heilkundliche Behandlung.

Achtsame Begegnung bedeutet, dich selbst und andere bewusst wahrzunehmen. Sie kann im gemeinsamen Erleben des Kreises, im Tönen oder Summen und, wenn es stimmig ist, in einer behutsam angeleiteten Tempelübung entstehen.