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Anmeldung geöffnet
Frauenkreis in Hörbranz · Körperweisheit und weibliche Verbundenheit
Schmetterlings-Tempel
Komm zurück in deinen Körper und lausche seiner leisen, weisen Sprache. Lerne, ihr wieder zu vertrauen, und erlebe in einem achtsam gehaltenen Frauenraum deine eigene Kraft – und die Kraft, die im Miteinander von Frauen entsteht.
Willkommen im Schmetterlings-Tempel
Wie schön, dass du hier bist.
Vielleicht hat dich eine leise Sehnsucht hierhergeführt: nach einem Ort, an dem du für einen Moment nichts leisten musst und dir selbst wieder näher sein darfst. Du bist willkommen – mit allem, was gerade da ist, und in deinem eigenen Tempo.
Ich bin Sandra und halte diesen Raum für Frauen mit Achtsamkeit, Klarheit und viel Herz. Ich arbeite mit schamanischen Elementen und verbinde Körperwahrnehmung, Atem, Ritual, Stille und Bewegung zu einem achtsam gehaltenen Abend für heilsame Selbstbegegnung. Mich berührt, wie viel in Bewegung kommt, wenn wir nicht nur verstehen, sondern dem Körper zuhören. Dabei achte ich auf Orientierung, Freiwilligkeit und Raum für Rückzug.
Achtsam geführt
Freiwilligkeit
Dein eigenes Tempo
Kleiner Kreis
Mehr über Sandra
Was ist der Schmetterlings-Tempel?
Heilung beginnt in der Verbindung mit dir selbst
Der Schmetterlings-Tempel ist ein geschützter Erfahrungs- und Übungsraum für Frauen. Hier kommen Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen zusammen, um gemeinsam zu meditieren, zu spüren, zu lernen, sich zu bewegen, Rituale zu feiern und auf ihre eigene Weise Heilung zu erfahren. Heilung bedeutet hier nicht, dass etwas an dir falsch ist oder repariert werden muss. Sie beginnt mit der liebevollen Hinwendung zu dir selbst: wenn du deinem Körper zuhörst, Gefühle, Bedürfnisse und Grenzen wahrnimmst und dem, was in dir lebt, Raum gibst.
Diese Selbstbegegnung aktiviert deine natürlichen Selbstheilungskräfte und lässt innere Sicherheit, Selbstvertrauen und Klarheit wachsen. In einem kleinen Kreis kommst du vom Verstehen ins verkörperte Erleben und erfährst die verbindende Kraft unter Frauen.
Mehr über den Frauen-Tempel
In lebendiger Verbindung mit Mutter Erde
Alles Lebendige ist beseelt und miteinander verbunden. Mutter Erde tritt fortwährend mit dir in Beziehung – durch Pflanzen, Tiere, die Elemente, die Jahreszeiten und die Rhythmen deines Körpers. Auch wir Menschen sind Teil dieses lebendigen Geflechts. In unseren Begegnungen und Beziehungen kann etwas in uns zum Klingen kommen, uns berühren, spiegeln oder an etwas erinnern, das in uns lebt. Im Lärm des Alltags überhören wir diese leise Sprache oft. Wenn wir wieder lauschen, erinnern wir uns an eine Verbindung, die niemals aufgehört hat. Daraus wachsen tiefe Freude, Respekt und Dankbarkeit für das Leben.
Für wen ist der Abend?
Für Frauen, die sich selbst näherkommen und Gemeinschaft erleben möchten
Vielleicht wünschst du dir einen Frauenraum, der dich trägt, während du dir selbst tiefer begegnest. Der Tempel ist offen für Frauen ab 24 Jahren – ohne Vorerfahrung.
- Wenn du aus dem Funktionieren ins Spüren finden und deinem Körper wieder näherkommen möchtest.
- Wenn du deine Bedürfnisse, Grenzen und deine innere Stimme klarer wahrnehmen möchtest.
- Wenn du dich nach ehrlicher Verbindung mit Frauen sehnst, in der du einfach du selbst sein darfst.
Ein Abend im Schmetterlings-Tempel
Was dich erwartet
Die schamanische Arbeit bildet eine tragende Ebene des Abends. Rituale und die Körperreise führen dich sanft vom Ankommen ins Spüren, in Bewegung und in achtsame Verbindung. Dabei beziehen wir die Energiezentren in und um deinen Körper mit ein: Wenn du sie bewusst wahrnimmst und mit ihnen arbeitest, können sie Wandlung und Integration unterstützen. Der geschützte Rahmen gibt dir Halt und lässt Raum für dein eigenes Tempo.
- Wärmendes Teeritual & Erdung
- Eröffnung & Ritual
- Energiezentren & innere Ausrichtung
- Körperwahrnehmung, Atem & Nervensystem
- Schamanisch inspirierte Körperreise & Stille
- Somatische Übungen & Embodiment
- Rhythmus, Bewegung & Tanz
- Achtsame Begegnung & gemeinsames Erleben
Kurz und konkret
Die wichtigsten Details auf einen Blick
Ca. 2,5 Stunden mit Tee zum Ausklingen.
Für bis zu 11 Frauen.
3 Abende im festen Kreis: 108 Euro.
Jeweils am zweiten Donnerstag im Monat.
Warum Spüren?
Dein Körper spricht – manchmal leise, manchmal ganz deutlich
Unser Körper trägt unsere innere Welt mit. In seiner leisen, weisen Sprache zeigen sich Gefühle, Bedürfnisse, Grenzen und Unausgesprochenes – als Weite und Lebendigkeit ebenso wie als Unruhe, Enge oder Spannung.
Viele Muster, die unser Fühlen und Handeln prägen, sind früh entstanden – in unserer Familie, durch Erziehung, Beziehungen und gesellschaftliche Erwartungen. Was uns einmal geschützt oder geholfen hat, dazuzugehören, kann uns später begrenzen und sich auch im körperlichen Wohlbefinden zeigen. In der achtsamen Hinwendung zu uns selbst können diese Prägungen sichtbar werden, sich allmählich lösen und verändern.
Wenn wir dem Körper lauschen, wird er zum Wegweiser: Wir erkennen früher, was wir brauchen, wo eine Grenze beginnt und was sich stimmig anfühlt. So öffnet Spüren Raum für innere Neuausrichtung und dafür, im Alltag, in Beziehungen und Entscheidungen freier aus uns selbst heraus zu handeln.
Mehr über weibliche HeilungErfahrungen aus dem Kreis
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Wenn du tiefer eintauchen möchtest
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Die vier Phasen der Metamorphose
Über das Bild des Schmetterlings, innere Wandlung und den Mut, dich in deinem eigenen Tempo zu entfalten.
Metamorphose lesenHeilige Zyklen
Rhythmus, Mond und weibliche Wandlung
Über Lebensphasen, Jahreskreis, Mondrhythmus und die Kraft, dich nicht gegen deine Zyklen zu leben.
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Kontakt und Anmeldung
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Du darfst dich mit Fragen, Interesse oder dem Wunsch nach einem Platz melden. Ein erster Schritt darf einfach sein.
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