Von 18:30 bis 20:00 Uhr.
Ein Abend für Entspannung und innere Ruhe
Zeit für dich
Wie oft nehmen wir uns im Alltag wirklich Zeit, einfach einmal anzukommen? Dieser Frauenabend lädt dich ein, aus dem Alltag auszusteigen, zur Ruhe zu kommen und dich wieder achtsam mit dir und deinem Körper zu verbinden.
Worum es geht
Innere Ruhe beginnt, wenn du wieder bei dir ankommst.
Im Schmetterlings-Tempel geht es nicht darum, ruhiger, ausgeglichener oder anders sein zu müssen. Der Frauenabend schenkt dir einen geschützten Raum, in dem du für eine Weile nichts leisten und nichts erreichen musst.
Du darfst vom äußeren Funktionieren in ein inneres Lauschen wechseln, deinen Körper wieder bewusster wahrnehmen und dem Raum geben, was gerade da ist. Nicht, um etwas verändern zu müssen – sondern um dir selbst wieder näherzukommen.
Für wen ist der Abend?
Vielleicht sehnst du dich nach einer Pause
Dieser Abend kann dir guttun, wenn du im Alltag viel trägst, dich nach Ruhe sehnst oder wieder bewusster bei dir und deinem Körper ankommen möchtest.
Du brauchst keine Vorerfahrung und entscheidest jederzeit selbst, was sich für dich stimmig anfühlt.
Der rote Faden des Abends
Vom Kokon in die Entfaltung
Drei innere Bewegungen führen dich durch den Frauenabend: vom geschützten Ankommen über die Innenschau bis in den eigenen Ausdruck.
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Kokon
Ankommen und den Raum öffnen
Bei einem gemeinsamen Teeritual lässt du den Alltag langsam hinter dir und kommst in deinem Körper und im Frauenkreis an. Erdung, eine gemeinsame Ausrichtung und ein bewusstes Ritual öffnen den geschützten Raum für den Abend.
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Wandlung
Nach innen lauschen
Bewusstes Atmen und Körperwahrnehmung führen dich nach innen. In der geführten Körperreise begegnest du Empfindungen, Gefühlen, Bedürfnissen, Grenzen und inneren Impulsen. Stille und Nachspüren lassen Raum für das, was deine Aufmerksamkeit sucht.
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Entfaltung
Der Körper darf Ausdruck finden
Das innerlich Wahrgenommene bekommt körperlichen Ausdruck. Rhythmus und sanfte Bewegung dürfen dich behutsam in Fluss bringen. Dein eigener Ausdruck darf dabei lebendig werden.
Integration & Abschluss
Nachspüren und zurückkehren
Zeit zum Nachspüren und Integrieren lässt das Erlebte sich setzen. Ein bewusster Abschluss schließt den gemeinsamen Raum; danach darf der Abend mit einer Tasse Tee ausklingen.
Kurz und konkret
Alles Wichtige auf einen Blick
Lindauerstraße 54, 6912 Hörbranz.
Gemeinsam mit einer Freundin: jeweils 15 Euro.
Einzeln buchbar, Durchführung ab 7 Frauen.
Eine kleine Pause, die dir gehört
Schenk dir einen Abend zum Ankommen.
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